更年期综合症——心理问题真实案例集锦

2022-4-15

咨询问题:
我妈妈今年51岁,最近在家里常常会因为一些小事发火,平时也总是烦躁不安,想法越来越偏激,越来越极端。只要身体不舒服,总是担心自己得了什么病,像是更年期综合症。对此,她自己也很苦恼,想请老师帮帮我妈妈。





咨询师分析:
1.作为子女,我想你的担心也表明了,你对母亲的心疼和关心。看到母亲的精神状态不好,很多子女都会非常的焦虑,不知道该怎么办,不少人只能带着家人去医院看医生,让医生开点药,吃药的效果往往也不理想。从女士对母亲的描述来看,很有可能是女性的更年期问题,但是目前还不能确定,也有可能是其他的问题,如果想进一步确诊,可能还需要这位母亲,到专业的心理咨询机构,找经验丰富的专业人士,进行进一步的判断。

2.作为一名专业的心理咨询师,我们在确诊之前,是要非常的小心谨慎的,往往也很少给来访者贴标签。这样的话,不仅很容易做出错误的判断,还可能增加来访者的心理负担。其实,女性更年期是每一个女性都必须要经历和面对的这么一个过程。有的人,对更年期很了解,能够平稳的度过;但是,有的人,过度起来就比较困难。

3.有时候我们说,更年期问题,不是一个人的事,而是一个家庭的事情,需要丈夫和孩子,更多的陪伴和耐心。一般,更年期的女性,会经常感觉到身体上的不适,比如,头晕目眩,头痛耳鸣,潮热出汗,而且,往往很容易因为一点点琐碎的小事,而紧张和激动,情绪复杂多变,并且非常的急躁,或多或少会影响整个家庭的氛围。

4.首先,我们要科学的安排自己的生活,让我们的作息变得越来越有规律,每天定时定量的进行体育锻炼,增加日晒的时间。平时的饮食也要多注意,多吃些蔬菜水果,忌烟忌酒,不断的充实我们的生活内容,培养开朗、乐观的性格,保持心情的舒畅,延缓心理衰老。

5.当我们因为更年期而苦恼的时候,不妨试试心理咨询,在专业人士的帮助下,轻松的度过更年期。