十个问题让你了解到底什么是心理咨询

2017/12/14

  随着生活节奏的加快,各种压力和问题也都随之而来,心理咨询和心理治疗等一些模糊的概念慢慢地走进了人们的视线中,但很多人并没有太多时间来了解,希望下面十个问题会让您对心理学有一个基础的了解。?
  很多时候,我们几乎已经意识到了我们或多或少都有一些心理问题,但是碍于面子或者以没有时间、自己会好等等作为借口而搪塞过去,其实轻微的心理疾病通过早期的心理咨询就可以治疗的很好。
  1.问:心理咨询是怎样的一种职业?是以怎样的方式助人的呢?
  答:打个比方讲,求助者好比一个走在沙漠中的人,他的水和食物都快用完了,仍然看不到绿洲,他身心疲惫,无奈地蹲在地上,心理师走近他,并不是将自己的水和食物送给他,而是蹲下来问他:“感觉很累吧?……”然后鼓励他站起来跟着心理师边走边谈,要让他不能停止生命的步伐,才有可能找到绿洲。咨询的目标,仅此而已。心理师并非求助者的舵手与灯塔,要清楚求助者才永远是自己生活的主宰者。心理咨询只是给予他力量,让他能勇敢地面对生活。心理师运用心理学的理论与技巧,用自身的人格力量影响求助者,使心理咨询成为一门“谈话的艺术”。
  2.问:心理师接受大量的精神垃圾,会影响自己的情绪吗?
  答:这涉及到一个职业心理师应具备的重要技能。没有谁是高兴了来找你的,多数是情绪濒于崩溃的求助者。这样的工作性质,要求心理师具备自我分析的能力。要帮助别人,先把自己分析清楚。有时求助者的心理问题,恰好也是心理师本人的问题,心理师会被无形中卷进去而不能自拔,这是很危险的。因此心理师会不间断接受督导,接受心理分析,多数心理师都有自己的团队。
  3.问:心理师与求助者之间是怎样一种关系呢?
  答:当然是咨询关系。这种特殊的关系不同于求助者生活中的任何一种人际关系,区别于朋友关系、亲情关系、上下级关系等。仅是这种单纯的咨询关系才可以保持客观,中立的原则,达到咨询效果,因此把握这种距离的远近也是咨询师必修的技能。形象一点讲,两者的关系就好比两条波动的平行曲线,永不相交。两条曲线分别代表的心理师与求助者的情绪波动。两颗心在一定的时间,空间共振,却不超越咨询关系,只能平行,不能相交。不建立咨询以外的关系,这是咨询行业基本的职业道德。
  4.问:你通常以什么样的眼光看待求助者?
  答:优秀的咨询师不会以高高在上的教育者身份俯视求助者。而是尊重求助者的价值观,积极关注求助者所关注的问题。这是真正意义上的尊重与爱。求助者不一定比心理师弱,发掘求助者自身不能觉察的潜力,协助他们构建优越感,这才是我们要做的工作。有时,我也会向求助者学习。助人自助,这是奇妙的人生体验。
  5.问:有人说心理医生自己也有心理问题,你怎么看呢?

  答:心理师也是普通人,每个人都是遗传与环境的产物,包括人文环境,地理环境。我们不可能苛求成长环境的完美,因而造就的人的性格也不完善,正因为不完美,世界才异彩纷呈。但是心理师与求助者的唯一差别在于:心理师经过严格的自我分析,自我探索,清楚自身人格缺陷的来龙去脉,敢于面对接纳自己的心理问题。

  6.问:你享受你的职业吗?
  答:呵呵,我的导师曾对我说:“当你感觉你在享受咨询时,就标志着你的职业生涯快结束了。”这话是有道理的,代表你在工作时,自身的欲望太强烈,急于获得别人的肯定,急于获取成就感,忘记了咨询职业的平凡,内心变得浮躁,造成双方的伤害。
  7.问:你认为人生的意义是什么?你相信人性是善还是恶呢?
  答:其实我认为人生本来就没有意义,与其他生物一样生老病死,是一个自然的过程。但人与其他动物的区别是:人应该有能力附与自己人生的意义。因此每个人的人生观,价值观会有差异。我个人会从“生命的本质是苦难”这个角度去对待人生。接纳生命的苦难才会满足生命中际遇的快乐,看似悲观的哲理,其实充满了生命的力量!善与恶是人性的两个面,不应该分割开来讲,我对人性有一个最基本的信任,那就是:当一个人被深度理解和支持时,他会趋向善的一面。对人性最基本的信任,我认为是一名心理师应具备的素质。
  8.问:你在工作中受到过求助者的攻击吗?你是怎么保护自身安全的?
  答:我们进入求助者扭曲的精神世界,不能回避这个职业的危险性,咨询的过程好比一项外科手术,我们打开了求助者的伤口,他会痛,会流血,情绪会产生大的波动,直到伤口清洗缝合。我常体验到咨询过程中惊心动魂的感觉。我曾经有个抑郁症伴精神病性症状的男性病人,他的精神层面异常的高,认为自己是世界的主宰,有不食人间烟火的感觉,在世俗间找不到生存的位置,曾痛苦得出家做和尚又还俗,精神极度抑郁,几度自杀。我们在医院访谈室进行第六次心理治疗时,谈话中他突然望着我说:“看到你,我有一种兽性的冲动!”我当时的反应是——起鸡皮疙瘩——确定门的位置——平缓淡定地说:“我想这是你本能的复苏吧,今天就谈到这里”。边说边缓缓起身拉开门,像平时送走每一位访客一样,之后,我在咨询工作时,都会加强对求助者心理变化,情绪变化的高度关注和预测。另外在工作室安装报警系统,门外安排工作人员协作值班,都是必要的保护措施。
  9.问:你能谈谈心理咨询行业在合肥的情况吗?
  答:从全国范围讲都处于起步阶段。欧美国家的心理咨询业已相当成熟,人们重视自己的心理健康,追求高质量精神生活。相比之下,我们的文化崇尚含蓄,不习惯自由表达内心世界,把看心理医生视为禁忌,这是文化背景下的焦虑。培养一个心理师需要很高的成本,需要不间断进修学习,督导,还必须有休假时间,否则就会很快被耗竭,难以支撑。成都的咨询收费相对较低,给这个行业的发展增加了难度,近几年合肥开放速度很快,随物质生活的提高,时尚的合肥人逐渐接受心理咨询带给他们的精神享受。心理咨询在预防精神疾病方面有着直接的功效,心理咨询行业的存在,更是一个城市精神文明的重要标志。
  10.问:很想了解你在工作之外的生活状态,是怎样减压的?
  答:心理咨询是一项高强度的脑力劳动,工作和生活要分得开才能相辅相承。如果晚上躺在床上还把白天工作的案例像过电影一样回放一遍,那就完蛋了。(笑)我私下的生活状态看上去跟我的职业不搭调,我喜欢逛菜市场,看到萝卜青菜感觉这才是真实的,炒菜做饭是我的爱好,喜欢看海,喜欢看儿子在沙滩上奔跑的样子,等玫瑰开满花园,我就在家举行“玫瑰party”,所有的女宾都幻化成玫瑰公主。我甚至为见自己喜爱的一个明星,在香港的大街上排过通宵。这就是我的生活,因为真实所以眷恋。我真实地感知,真实地体验,工作时的底气就越足。我可以大声说自己是一个幸福的人。